Durante l'apparizione della Santa Madre sul monte Krizevak a Medjugorje

Mare

Ascoltare il suo rumore  e guardare le sue onde... è la meditazione più dolce...

L'ulivo dell'Anima

Le sue radici che rimangono con ostinazione
aggrappate alla terra da cui è nato rendendolo
resistente allo scorrere dei secoli, il suo "vissuto" sulla corteccia
che dimostra tutta la sua vecchiaia e
la raccolta dei suoi frutti maturi, 
una magia che si ripete ogni anno,
tra lo stupore degli uomini e delle donne...
com'è dolce il vociare che si disperde nell'aria tiepida...

Ogni mattina

Ogni mattina, appena ti alzi da letto ricordati di rivolgere un pensiero alla vita e alla grande fortuna che hai di esistere affinché esso ti accompagni durante la giornata ampliandoti le gioie e riducendo i dispiaceri…

Ogni mattina, mentre ti vesti ricordati di rivolgere un pensiero al mondo e all’immensa bellezza di cui ti fa dono affinché tu possa riempirti gli occhi del bello che c’è in ogni cosa che vedi.

Ogni mattina, mentre ti bagni il viso ricordati di rivolgere un pensiero all’amore affinché colori d’arcobaleno la tua mente e ti spinga a donare il meglio di te agli altri.

Ogni mattina, mentre bevi il tuo caffè ricordati di rivolgere un pensiero alla morte affinché ti faccia apprezzare ogni istante del giorno e ti sproni ad agire per favorire la vita

Se sai vivere bene un solo giorno riuscirai a vivere bene tutta la vita.

Ricordati che oggi incontrerai uno stolto che metterà a dura prova la tua bontà e la tua pazienza, un maldicente che sparlerà di te, un furbo che cercherà di usarti, un presuntuoso che pretenderà di aver ragione ad ogni costo, un prepotente che cercherà di sopraffarti, un iracondo che ti trasmetterà rabbia.

Ma tu non ti lascerai turbare più di tanto, perché sarai in compagnia di un moderato che frenerà le tue reazioni, un buono che tramuterà in bene tutto il male che riceverai, un saggio che ti guiderà sulla retta via e ti farà prendere delle buone decisioni, ovvero sarai in compagnia di te stesso.

Omar Falworth

Meditazione del 7°chakra

Fate respiri lenti ma profondi…ad ogni respiro allontanate ogni tensione…

Chiudi gli occhi ed inspira profondamente dal naso, lasciando che l'aria immessa nel corpo gonfi gradualmente l'addome. Al culmine della tua capienza respiratoria, rilascia profondamente l'aria, sempre attraverso il naso, spingendo bene l'addome verso l'interno, nell'atto di svuotarlo completamente.
Assapora il benessere e la tranquillità che può offrirti una respirazione lenta e profonda che scenda fino all’addome….

Inspira ed espira, sempre più profondamente, i muscoli del viso cominciano a rilassarsi, gli occhi, le mascelle, la bocca si rilassano dolcemente, il mento il collo sono rilassati…sentite il vostro corpo mentre inspira ed espira….sentite il cuore che batte all’interno…la saliva in bocca, il cibo nel ventre..

Adesso visualizzate il colore viola dei  fiori delle violette… guardate attentamente  le diverse sfumature del colore viola ….meditate sul colore viola….iniziate ad assorbire le vibrazione del colore dai piedi fino a raggiungere ogni parte del vostro corpo….fate crescere l’intensità del colore fino a sentire le vibrazioni guaritrici in ogni parte del vostro corpo…. respirate una luce purissima, una luce viola che entra in voi e si adagia per poi espandersi sul vostro capo …tutta la saggezza è dentro di voi…il regno è davanti a voi, dietro di voi e intorno a voi…è nella vostra mente la sede di Dio…lo schema della creazione, l’immensità dell’infinito, i petali infiniti del loto, in piena fioritura e connessi alla Terra…

Nella nostra mente risiedono i pensieri…i nostri pensieri fluiscono al di là della forma…al di là del suono..al di là dello spazio…al di là del tempo…sotto, dentro, fuori, intorno…i nostri pensieri fluiscono…adesso diventate consapevoli dei vostri pensieri…osservateli mentre vi attraversano la mente e fate scorrere liberamente le immagini davanti all’occhio della mente…mentre osservate questi pensieri, diventate consapevoli di qualche informazione che vorreste conoscere….una domanda che avete seppellito dentro di voi…può essere una domanda che riguarda una persona amata…un dubbio sulla vostra vita attuale o un’informazione riguardo al vostro passato..prendetevi un momento per concentrarvi su questa domanda per fare chiarezza su ciò che volete sapere…

Quando la domanda è ben chiara nella vostra mente, lasciatela andare…ritornerà al momento appropriato…mentre giacete sul pavimento, immaginate il vostro corpo che diventa più leggero…la massa solida della carne gradualmente si alleggerisce e sperimentate una sensazione strana, come essere sollevati nella nebbia…volate in alto, girando e roteando nella nebbia informe..alla fine la nebbia comincia a prendere forma e voi percepite una scala a spirale che conduce verso l’alto…la seguite, sempre più in su…man mano che prende forma…ogni passo vi dà la sensazione del vostro destino…ogni passo vi porta più vicini a ciò che desiderate conoscere…

Ben presto arrivate ad un grande castello…ha una grande porta…entrate…vedete altre scale…lunghe sale con molte porte che vi si aprono….adesso ponete la vostra domanda e udite l’eco in tutto il castello….la domanda ritorna a voi…cominciate a camminare, ascoltando l’eco, verso il punto dove il suono è più forte e più chiaro….seguite i vostri pensieri ovunque vi portino…ripetendo la domanda mentre camminate…alla fine vi trovate in una stanza…osservate la porta…l’arredamento…vi è qualcosa di scritto sulla porta? Di che colore è l’arredamento? A che periodo risale?

Guardatevi intorno e notate un grande scaffale pieno di libri..esaminatelo per vedere se qualche libro sporge, richiamando la vostra attenzione…trovatene uno col vostro nome…ponete ancora una volta la vostra domanda e aprite il libro a caso…leggete il brano che avete trovato…fate una pausa e riflettete sul suo significato…adesso sfogliate le pagine successive..aprite la vostra consapevolezza all’informazione che vi circonda, la stanza piena di libri, l’antica saggezza dell’edificio e lasciatela entrare nel vostro cuore senza cercare di analizzarla…

Quando siete pronti, riponete il libro nello scaffale, sapendo di poterlo ritrovare quando volete…voltatevi lentamente e lasciate la stanza, riattraversando la sala piena di porte…uscite dal castello…il vostro corpo diventa lentamente più pesante e la sua massa rallenta la vostra caduta, mentre entrate nell’atmosfera…lentamente atterrate scivolando sulla Terra dove il vostro corpo giace comodamente addormentato sul pavimento…..

CHAKRAS

Meditazione del 6° chakra AJNA

Fate respiri lenti ma profondi…allontanate ogni tensione…inspirate tranquillità ed espirate le tensioni fisiche e morali….immaginate di dipingere un quadro che raffiguri una scena notturna…state dipingendo il cielo notturno di colore indaco scuro…aggiungete alcune stelle e la luna…terminate il quadro e completate il cielo notturno che avete dipinto….fate crescere l’intensità del colore indaco fino a muovermi dentro di esso….adesso fatelo muovere dentro di voi…meditate sul colore indaco….colorate  d’indaco la mente e tutto il corpo….dirigete la forza del colore al sesto chakra o centro della fronte…fate crescere in voi i pensieri…i sentimenti e le emozioni al colore indaco…e notate l’effetto che hanno su di voi…ora immaginate che il colore indaco si trasformi in un sipario davanti a voi…ora con il braccio spostate il sipario e siate consapevoli di quello che c’è dietro….fermatevi a guardare dietro il sipario ed accettate quello che trovate, permettendovi anche di cambiare e di svilupparsi…spostate nuovamente il sipario e fate svanire il riquadro….